週末，可以是一週的結束。但和每個瞬間一樣的，全部可以是一個新鮮的開始，一個透明的開始，一個慶祝的開始
今天，讓我們用享受的心情，來慶祝眼前的一切，慶祝自己的神聖
享受，當作一種練習－－神聖的你
遇到每一個狀況、眼前的每一件事、每一個人，內心首先做一個感恩－－謝謝！
再進一步，用「我喜歡」，帶著欣賞的念頭，肯定這個瞬間的圓滿。
假如說不出口，再重複一次「謝謝！」，只是在心裡快樂地帶出感恩或欣賞的念頭。
碰到樣樣狀況，甚至不好的事，
繼續肯定，繼續接受，繼續感謝。
不斷在內心湧現－－
「謝謝！」
「我願意接受！」
甚至「我可以享受！」
「我可以享受地接受。」
「再讓我選擇一次，我也自然會選擇這件事。」
接受，再接受。
甚至，享受地接受。
臣服地接受。
繼續用這種方法練習，可以選擇你有感覺的字眼（接受，容納，享受，包容，臣服，快樂，讓我選，我也只會這麼選，感謝宇宙的安排……）。
自然會發現，無論眼前有事、沒有事、好消息、壞消息、高峰、低谷……
我的快樂，其實和人間的狀況不相關。
從任何人間的角落，我都可以回到快樂。
即使眼前要處理表面看來不好的事，
甚至看來很糟的壞事，
但內心自然有一團平靜，可以把任何瞬間包容起來。
享受瞬間，也自然就跟任何條件無關。
合理，不合理，你都可以快樂。
《神聖的你》p.291
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